Le Pilates est une méthode de gymnastique douce inventée par Joseph Pilates qui vise à faire travailler les muscles profonds. Tout l’art de cette méthode est axé principalement sur le centre (nombril) avec un travail visant à renforcer le plancher pelvien (périnée /transverse) et les muscles profonds du dos « les multifi » qui maintiennent la colonne vertébrale dans ses courbures naturelles. Les gestes doivent être fl lents, continus, maîtrisés et en parfaite harmonie avec la respiration

Animatrice : Agnès BARRANGER

Tarif et horaires : Plaquette 2023