Prendre soin de Soi avec la sophrologie, méthode douce psycho- corporelle de « travail sur soi », menant vers un « mieux être » par des respirations et des mouvements conscients, un relâchement du tonus musculaire, des visualisations positives. Chaque séance est construite avec le groupe en fonction des besoins du jour (l’instant présent). Elle permet de prendre conscience et / ou de (re)trouver ses propres ressources intérieures et d’être

« Acteur(trice) » de sa vie. C’est un véritable

« art de vivre », une « philosophie de vie ».

Animatrice : Jocelyne CHAMBRLIN

Tarif et horaires : Plaquette 2023