Yoga

Écrit par Laurent Antoine
Vendredi, 28 Janvier 2011 17:14

Animatrice : Nicole MANGEL

 

 

Ce sont des cours pour adultes où est enseigné le yoga traditionnel de l’Inde, qui comprends de nombreuses techniques qui agissent à la fois sur le physique, le mental et le psychique.

 

Le hata-yoga et le raja yoga préparent à la pratique d’asanas (ou postures) précises ainsi qu’à des entraînements de respiration consciente:

--- le souffle et le contrôle de la respiration jouent un très grand rôle car on peut construire un pont entre le corps et le mental.

--- la prise de conscience de soi dans les exercices est un autre élément fondamental qui garantit une pratique dépourvue d’automatisme et un respect des capacités individuelles du moment.

 

Les pratiques se font dans la détente et avec intériorité, ce qui génère une profonde relaxation.

Le YOGA est une discipline qui permet l’épanouissement du potentiel humain.

Elle demande patience et persévérance et elle est accessible à tous.

 

 

Tarifs et horaires : voir page n° 8 de la plaquette disponible ici

Mis à jour ( Lundi, 07 Septembre 2015 17:34 )

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